Strength matters

Forward Coaching vernieuwt zijn groepslessen

Sterker worden om beter te presteren

Wanneer we bij Forward Coaching Center iemand begeleiden naar een uithoudingsdoel, werken we standaard rond drie belangrijke pijlers.

• Coaching & training

• Blessurepreventie

• Voedingscoaching

Maar er is nog een vierde pijler die bij duursporters vaak onvoldoende aandacht krijgt: krachttraining.

Een betere conditie vraagt om een sterker lichaam. Krachttraining helpt je niet alleen om beter te presteren. Het verhoogt ook de belastbaarheid van je lichaam. Naarmate je conditie verbetert, kun je langer trainen, hogere snelheden aanhouden en meer trainingsvolume verwerken. Maar daardoor neemt ook de belasting op spieren, pezen en gewrichten toe.

En precies daar ontstaat een vaak onderschatte valkuil: je conditie kan sneller verbeteren dan de belastbaarheid van je lichaam. Je motor kan dus klaar zijn voor meer, terwijl je lichaam die extra belasting nog niet voldoende kan opvangen. Gerichte krachttraining helpt die kloof te verkleinen.

Daarom vernieuwen we onze Endurance Strength groepslessen

Bij Forward Coaching Center pakken we onze Endurance Strength groepslessen voortaan anders aan. We starten met een krachtscreening waarbij we jouw niveau, sterke punten en werkpunten in kaart brengen. Op basis daarvan krijg je een persoonlijk krachtprogramma, afgestemd op jouw lichaam en jouw niveau. Dat programma voer je vervolgens uit tijdens onze groepslessen. Dus geen standaardcircuit waarbij iedereen exact dezelfde oefeningen doet, maar persoonlijke krachttraining binnen een motiverende groepsomgeving. Zo combineren we het beste van twee werelden: een kwalitatief en individueel afgestemd krachtprogramma én de motivatie, energie en het groepsgevoel van samen trainen. En dat alles onder professionele begeleiding van onze krachttrainers.

Persoonlijk trainen. Samen sterker worden. Beter presteren.

Benieuwd naar onze visie? Kom dan naar het infomoment op 5 oktober om 19u45 @ Forward Coaching

SCHRIJF JE HIER IN