top of page
fietstraining (1).png

GROEPSLESSEN

Samen sterker worden.

Professionele begeleiding.

Variatie en plezier.

FORWARD_beeldmerk_White
FORWARD_beeldmerk_White
FORWARD_beeldmerk_White

Endurance

Deze les richt zich op het verbeteren van de prestaties van duursporters zoals lopers, wielrenners, en triatleten. Hierbij werken we met sportspecifieke oefeningen die gericht zijn op het verbeteren van je kracht, efficiëntie en stabiliteit. Het doel is om je prestaties in jouw sport te optimaliseren en blessures te voorkomen.

Voor wie?:
Voor atleten van elk niveau die hun prestatie naar een nog hoger niveau willen tillen.

Get Fit

In deze sessies werken we aan kracht, explosiviteit en algehele fitheid. Dit programma is perfect voor hybride atleten die een combinatie zoeken van krachttraining en conditionele oefeningen. De focus ligt op het sterker en fitter worden, zonder afbreuk te doen aan snelheid en behendigheid.

Voor wie?:
Voor atleten van elk niveau die zowel hun kracht als hun cardiovasculaire conditie willen verbeteren.

Get Healthy

Deze lessen zijn ontworpen voor beginners die een gezonde en actieve levensstijl willen ontwikkelen. De nadruk ligt op het opbouwen van basisfitness, mobiliteit, en het aanleren van goede bewegingspatronen. Het doel is om een solide basis te creëren voor verdere vooruitgang.

Voor wie?:
Voor mensen die net beginnen met sporten of na een lange tijd weer willen starten, ongeacht hun leeftijd of fitnessniveau.

bottom of page