
.png)
.png)
.png)
TIME TO GET FIT!
Personal training biedt één-op-één begeleiding gericht op jouw specifieke doelen en behoeften. Met een op maat gemaakt trainingsprogramma’s werk je efficient aan het verbeteren van kracht, mobiliteit en conditie, en krijg je persoonlijke ondersteuning om blessures te voorkomen.
Ondersteunende onderdelen van personal training:
-
Krachttraining om spieren op te bouwen.
-
Sport specifieke training om prestaties te verbeteren.
-
Mobilisatie voor flexibiliteit en bewegingsvrijheid.
-
Blessurepreventie om je veilig en sterk te houden tijdens je trainingen.
Samen vormen deze onderdelen een solide basis voor het behalen van je doelen. Deze onderdelen vullen elkaar aan en zorgen ervoor dat je sneller en veiliger je persoonlijke doelen kunt bereiken.
PERSONAL TRAINING 1-OP-1
Een op maat gemaakte trainingssessie waarbij de focus volledig op jou ligt. Je werkt samen met een ervaren coach aan jouw persoonlijke doelen, zoals krachtopbouw, conditieverbetering, gewichtsverlies, … Dit met intensieve begeleiding en op jouw tempo.
PERSONAL TRAINING 2-OP-1
Train samen met een partner of vriend(in) onder begeleiding van een coach. Je krijgt nog steeds persoonlijke aandacht, maar deelt de ervaring en motivatie met iemand anders. Ideaal voor het werken aan gezamenlijke doelen of het trainen met extra ondersteuning.
TARIEVEN
1 uur
80 euro1 uur
90 euro1 uur
750 euro1 uur
800 euro